Скажи беспокойству — нет!

   Всем доброго времечка!

   Сегодня хочу поговорить с вами о беспокойстве. Оно занимает в нашей жизни в последние годы далеко не самое последнее место, я бы даже сказала, лидирующее. Все мы бежим, пытаемся все успеть, влиться в ритм жизни мегаполиса, цена всему — беспокойство.  
   Постоянное, иногда небольшое, его мы уже воспринимаем как нечто нормальное, типа в порядке вещей, что и является самым ужасным. «А что? Я ж живу в постоянном напряжении, город в конце концов, постоянно о чем-то думаешь, стараешься все успеть!»-наверняка это реакция практически каждого человека на мое «едкое» замечание. Я уже молчу о более сложных формах беспокойства, как постоянное напряжение, вследствие чего меланхолия, депрессия, усталость, упадок сил, отсутствие сна, аппетита, вкуса к жизни. Нет, это уже последние и самые ужасные стадии… Выбраться из этого состояния самостоятельно практически невозможно, да и психолог не каждый в состоянии помочь, а врач тем более, ведь даже если болит и тело, но в первую очередь болит душа.

Однако, выход все же есть!
   Правда он требует ваших усилий, ведь сами понимаете, ничего не преподносится на блюдечке с золотой каемочкой, а если вы все же до сих пор покупаете книги, которые завлекают громкими названиями типа того, что все легко и просто, и как, не прилагаю усилий получить что-либо, то поясню — чушь все это. выбросьте их в мусорное ведро, либо будьте готовы, что внутри книги вас так же ожидает работа, и еще раз работа над собой. Так вот, как я уже писала выход есть, ведь безвыходных ситуаций не бывает, запомните это!

   Если вы действительно ощущаете постоянное чувство тревоги. беспокойства, отчаяние, пустоту внутри себя, просто напросто…займите себя чем-нибудь. Да, да, и это не чушь, как вы, возможно, изначально подумали. По природе своей человек «накручивает» себя лишь тогда, когда ему нечем заняться. Если же вы возьмете и пойдете на какие-то курсы, на которые давно хотели, но было не до того, то сейчас самое время. Начните просто чем-то заниматься, что требует полного(!) погружения в процесс, ведь если деятельность доходит до режима «на автомате», то и время подумать, попереживать тут же появляется. Так что просто окуните себя в новый для вас мир, поверьте в мире куча способов отвлечь себя от раздумий, и далеко не за все из них нужно платить (я имею ввиду кружки, курсы), некоторые совершенно бесплатны (интересная и совершенно новая для вас книга, посещение клуба игры в мафию, изучение чего-то нового в интернете и т.п.). Самая главная ваша задача — занять себя на 100%. Ну или на 99%))) Я не стану расписывать как можно себя программировать на то, что беспокоиться бесполезно, ведь этим ничего не изменить, даже наоборот, делаешь еще хуже себе же, не только из-за нервных клеток, просто когда мы беспокоимся, мы не можем увидеть выход из положения, наше внимание притупляется (ведь оно сконцентрированно на том, что мы беспокоимся и переживаем). Если же мы «отпускаем» ситуацию, то решения приходят сами собой, поверьте, это так. Но про это я расписывать не буду. Я пишу вам о самом верном и быстром способе избавиться от дурных мыслей: занять себя по полной! Конечно никто не отменял такие способы как побить посуду, покричать в подушку, но все это снимает временное перенапряжение, а я говорю о затяжной депрессии и постоянном чувством беспокойства. 
   Попробуйте, если вам не поможет этот метод, то вы уж точно ничего не потеряете. Но я думаю. результат будет положительным, просто не сразу))

   Удачи вам! Алексис.